出席了林義傑的分享会之后，心里有着莫名其妙的热血。跑了两年，都只把目标放在本地半马/全马，但是却没有什么特别想参加的比赛，但是星期六下午的分享会被“荼毒“了，很想参与他们举办的SuperRace。

第二天凌晨5点半，闹钟响起来，虽然想躺多一阵子，但是因为昨天的一句“我不敢怠慢”，立刻弹起来了（不懂这句话可以影响我多久）。有两种梦，发“梦”和“梦”想。我选择了用实际行动来追逐梦想。

90分钟的练习，起跑前还是必须吃一点东西，半条香蕉和半杯水，整装完毕就出发了。练习分为10分钟快走和20分钟慢跑，第一次有快走的练习，开始时并无法掌握快走的诀窍，所以花了一点时间寻找快走的感觉。快走了大约6分钟，也大概明白自己的快走配速介于哪里，确定是在8:30~9:20之间。10分钟刚好快走了1公里左右。那之后，就开始慢跑20分钟，两个虽然是不同的练习，但都必须把心跳维持在区域2里面。

重复了3次的快走+慢跑，完成时间刚好90分钟。过程中没有补充水分，但是却不觉得渴。坚持脚落地时要轻盈，当听到脚步开始大声，就会提醒自己下脚是要轻点。

跑完了，双脚感觉还不错，但是绝对可以做得更好。继续努力。