前一晚的越野跑得不够喉，打算早上凌晨再去跑多15公里，结果还是败给了“周公”。
练习延迟到下午5点半才进行，下过雨的傍晚的感觉很舒服，更加激起我去跑步的欲望。
距离完赛已经差不多20个小时，休息也相当充足了，觉得可以再跑，所以也没管三七二十一，换了衣服就开始跑了。虽说是B2B，但是这次跑得很谨慎，没有一开始就一味地猛冲。吸取了教训，这次一开始就保持在6分钟的配速，跑起来很舒服。由于第二公里开始就是一直上斜坡，所以我预测心跳应该很快就会达到180左右，而且全程并没有特别去看自己的配速，只凭着感觉来跑。在几个比较长的斜坡跑得比较慢以外，其余的都是在6:00 ~ 6:20之间徘徊（除了第二公里配速快了少少）。
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