早上起来一直在犹豫要不要跑，最后决定跑，却跑得很匆忙， 一点都无法享受。
这次是为了不让自己有所牵挂才跑的。
最近忙加班，逮到机会跑步就必须珍惜。
无法专心的情况下，心跳无法掌握得很好，很快的就因为心情紧张（赶着要去上班）而飙升到了练习的界限。
跑到最后也超出了练习的心跳。还好我只是选择了跑5公里。
这次就算了，基本上练得杂乱无序。
这之前，所尝试的配速6:45都能够有效地控制心跳，这次却因为自己的紧张导致起伏很大。下次要在开工前跑步，真的必须提早一点。
新的GC页面，还不错，至少图表上的起落变得更加明显。
训练菜单
心跳 155 ~ 165
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