今天在闹钟响起前就起身了，睡之前提醒自己必需比闹钟早起，果然是有用的。

昨晚的豪雨使得晨风特别冷，不管三七二十一，立刻起跑让身体暖和一点。跑起来有点提不起劲，这件事情不单单只发生在跑步而已，做其他运动也是这样。是身体累了呢？还是态度不对？

跑着跑着就跑完了30分钟，过程也不忘把心跳控制在158以下，达到了今天的练习，就够了。