因为过度劳累造成的脚伤，被逼长时间休息，两个月没有进行任何正规的训练。大多数跑步都是为了测试脚的情况，所以跑得比较轻松和谨慎。最近两个礼拜，慢慢地把练习的难度提高，也加入了爬山，健身，游泳等各种交叉训练。

脚得到了足够的休息，已经可以可以说恢复的80-90%。趁着不能跑步的这段时间里，尝试了各种训练，希望能够达到提升身体能力，以减少伤痛的复发。

今天跑了30分钟，心跳目标为区域2。5点半就起身，好久没那么早起来了。为了梦想/目标就是不一样，完全不会想赖床，在床旁坐了5分钟，确认清醒了就开始换装。从家里到住宅区的入口，大约15分钟，一路上的车子并不算多，但是随着时间慢慢地接近6点，开始看到载着学生的车子增多了，到了湖边看见晨运的长辈们也开始聚集在公园附近了。他们好奇的眼神一致地望向我这里，我也举手用粤语向他们说了一句“早晨”。

回头跑向家里的方向，每间房子都逐渐亮起了灯，对于自己起得比别人早，反而越跑越起劲。加上斜坡，心跳悄悄地超出了区域2，手表警示响了，立刻调整配速，让心跳恢复正常。跑完感觉很好，脚也很听话，没有什么不妥。