http://connect.garmin.com/modern/activity/6723094

带着睡意起跑，年风吹得树木野草左摇右摆，有点后悔穿着背心跑步。时间有限的状况下，我也不理这么多了。从家到花园的入口大约15分钟，由于时间还早，车辆并不多，经过保安屋过后，两只野狗好像例行公事般地冲着我来，看到我都麻木了，吓一吓它们就落跑了。我继续跑到花园的商店街，上班/上学的车子也渐渐地多了起来，时间正好5:45分，是时候转回家了。这15分钟的心跳似乎比较难保持在指定的区域，应该是下坡加上冷天气的关系。

回程感觉比较安心一点，野狗只敢在远处乱吠，车子多了，但是风势大的关系，没怎么嗅到废气，跑到学校门口，也看到几位学生了（真的好早啊，才6点而已）。这次的恢复跑，跑得比较快一点，为了使心跳能够达到并保持在143-158，我跑快了一点。整体来说，没有什么不舒服。