自从习惯跑步之后，休息总是带着罪恶感，其实休息很重要。懂得何时休息也是跑步的其中一个环节，而且还是众多环节里面最难做到的。我的左脚的确是因为PB的关系，导致有点不适，这让我理解到就算速度再快，自己的基本条件并不好才会受伤。

尝试一下让身体休息14天，当然除了跑步之外，交差训练还是可以继续进行的，就拿这次的“机会”做一做应该加强的重训和核心练习。